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「不安」はなぜやってくるのか?

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「不安」はなぜやってくるのか?

セルフマネジメントプロデューサー

メンタルコーディネーター

心理家の斉藤恵一です。


先日は「不安」というテーマでお伝えしました。


・多くの方は「お金」に対して不安を感じている

・不安を解消するためには、不安な気持ちを正しく把握して、

不安な気持ちから距離をとるというお話でした。



まず、「正しく」把握するという点ですが、不安な気持ちを言語化して

不安な気持ちにあえてフォーカスすることで不安が和らぐわけですが、

「お金」に不安を感じているのであれば、しっかりとお金に向き合うことです。


「収入」と「支出」のバランス

「消費」「浪費」「投資」のバランス

「収入」をどれくらい増やしたいのか?


そのためには何が必要なのか?

など具体的にすることです。

そもそも人は何故、不安を感じるのかというと

「わからない」ということが原因です。


お化け屋敷を想像してもらうとわかりやすいですね。
何が待っているのかわからないから怖いわけです。


つまり、まだ起きてもいない先のことを想像することで

「不安」を感じるわけですが、

特に、このコロナ禍において、

仕事や収入について先行き不安を感じるのは、

この先どうなるのかイメージがつかないということが原因なわけです。


この続きはまた明日にしますね。

斉藤恵一

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