斉藤恵一 Official Site>心理>HSP・HSCの乗り越え方

HSP・HSCの乗り越え方

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
HSP・HSCの乗り越え方

セルフマネジメントプロデューサー

メンタルコーディネーター

心理家の斉藤恵一です。



皆さん、HSPとかHSCという言葉を聞いたことはありますでしょうか?


おそらく一般的にはあまり知られていないワードかと思うのですが。


ハイリー・センシティブ・パーソン

ハイリー・センシティブ・チルドレン


のことを指して


ひといちばい敏感で

ひといちばい傷つきやすい

という特徴を持った人やお子さん

のことなのですが、


自分もそうかもしれない、

そしてお子さんにも当てはまる気がするということで

乗り越え方を知りたいという相談が届きましたので、

今夜はその話をしたいと思います。


https://www.youtube.com/watch?v=1ig-A5d0P1I




HSPは、他人と長く一緒にいたり、大勢の人に囲まれたりしていると、

刺激が多すぎてすぐに疲れてしまいます。

また、人の表情の変化や空気をすぐ読み取るので、

本音を奥に引っ込めてしまいがちです。


HSPの性質】とされているのは次の4つ。

  1. 人や物事から感じ取ったことを、より深く徹底的に情報処理している
  2. 五感が鋭く敏感である。人の感情や雰囲気から刺激を受けやすく、心身が疲れやすい
  3. ミラーニューロン(※)が活発に働くので共感力が高く、感情移入しやすい
  4. まるで第六感があるかのように、ささいな変化や細かい意図に気づきやすい



【チェック項目】
「なんとかく当てはまるかも?」程度でご判断ください。

  • 想像力豊かで、空想好き
  • 毎日、必ずひとりでいる時間が必要だ
  • 大勢が集まるパーティーが苦手
  • 世間話より、信頼関係に基づく深い会話のほうが好き
  • 集団の中にいると自分らしくいられない
  • 見られていると普段の実力を出せない
  • イヤなことがあると、頭痛など身体的な症状が出る
  • 自分、他人、環境のささいな変化(体調なども含む)に敏感
  • 人の表に出ない感情によく気がつく
  • 人と争うこと、競争することが苦手だ
  • 社会の不当、理不尽、迷惑な状況について憤りを感じる
  • 悪い部分を明確に評価・指導されるのが苦手
  • とても傷つきやすい
  • 明るい光、大きな音や騒音、強い匂いが苦手
  • しばしば緊張したり不安になったりする
  • 同時に多くのことが起こると不快になる
  • 同時に多くのことを行なうと混乱する
  • 激しい、怖い、暴力的な番組などを嫌う




斉藤恵一

斉藤恵一

Written by:
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

斉藤恵一は、こんな記事も書いています。

  • 【完全無料】簡単らくらく自活ビジネス構築講座

    【完全無料】簡単らくらく自活ビジネス構築講座

  • 長野へ梨狩りに

    長野へ梨狩りに

  • 美容室で珈琲屋やスープ、 パンケーキや子供服が飛ぶように売れていく理由

    美容室で珈琲屋やスープ、 パンケーキや子供服が飛ぶように売れていく理由

  • 【感謝のメッセージと気づき】

    【感謝のメッセージと気づき】

  • 誰でも簡単にプライベートブランドを作って稼げる方法

    誰でも簡単にプライベートブランドを作って稼げる方法

  • 「小規模サロンがPBで成功する秘訣」

    「小規模サロンがPBで成功する秘訣」

人気記事 新着記事 関連記事

カテゴリー

美容院専用ホームページサービス

Copyright© 2020 斉藤恵一 Official Site All rights reserved.