「不安」はなぜやってくるのか？
2021/12/19
セルフマネジメントプロデューサー
メンタルコーディネーター
心理家の斉藤恵一です。
先日は「不安」というテーマでお伝えしました。
・多くの方は「お金」に対して不安を感じている
・不安を解消するためには、不安な気持ちを正しく把握して、
不安な気持ちから距離をとるというお話でした。
まず、「正しく」把握するという点ですが、不安な気持ちを言語化して
不安な気持ちにあえてフォーカスすることで不安が和らぐわけですが、
「お金」に不安を感じているのであれば、しっかりとお金に向き合うことです。
「収入」と「支出」のバランス
「消費」「浪費」「投資」のバランス
「収入」をどれくらい増やしたいのか？
そのためには何が必要なのか？
など具体的にすることです。
そもそも人は何故、不安を感じるのかというと
「わからない」ということが原因です。
お化け屋敷を想像してもらうとわかりやすいですね。
何が待っているのかわからないから怖いわけです。
つまり、まだ起きてもいない先のことを想像することで
「不安」を感じるわけですが、
特に、このコロナ禍において、
仕事や収入について先行き不安を感じるのは、
この先どうなるのかイメージがつかないということが原因なわけです。
この続きはまた明日にしますね。
